Mein Name ist Melanie Bock, bin 29 Jahre und wohne in Magdeburg. Schon in der Schule war ich sportlich aktiv. Schloss mich der Tanzgruppe an, wo wir mehrmals die Woche trainierten. Aber auch danach rannte ich immer wieder ins Fitnessstudio und achtete auf meine Ernährung um meine Maße zu halten. Im Jahr 2008 begann ich wieder zu tanzen. Für die gemeinsamen Proben unserer Tanzgruppe reiste ich 3 Tage wöchentlich nach Frankfurt. Die Proben dafür gingen von früh morgens bis in die späten Abendstunden. Nach dem Training ging man abends essen und am Tage stopfte man sich schön mit Schokolade voll. Ich konnte es nicht glauben, mein jahrelanger schlanker Körper ging immer mehr auseinander und ich nahm innerhalb von 3 Monaten 8 Kilo an Gewicht zu! Das man durch essen vor dem Schlafen gehen und Schokolade über den Tag verteilt so schnell zunehmen konnte, hätte ich mir nie träumen lassen. Zumal ich ja zuvor nie Probleme mit meinem Gewicht hatte. Ich dachte mir, wenn ich Gewicht abnehmen will, dann muss ich in meine alten Ernährungsgewohnheiten zurück. Aber Fehlanzeige. So leicht wie die Kilos da waren, wollten sie nicht wieder weg. Mein Gewicht hielt sich tapfer weiter. 3 Tage Tanztraining pro Woche PLUS ein Plan der mir im Fitnessstudio erstellt wurde half mir einfach nicht mein Gewicht wieder zu erlangen. Sobald ich ein paar Kilos verlor, hatte ich sie Wochen später wieder auf den Hüften. Ich wälzte Bücher, informierte mich in Zeitschriften, nutze das Internet und fand innerhalb von 2 Jahren Recherche und ausprobieren, abnehmen und wieder zunehmen endlich den Schlüssel mein Gewicht dauerhaft zu halten.

Ich kann Ihnen aufgrund meiner eigenen Erfahrungen also sagen: Sie sind mit Ihrem Problem nicht allein! Sehr viele Frauen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Und dabei spreche ich nicht von Modelmaßen, sondern von dem, was jeder als seinen persönlichen Traumkörper ansieht. Nun stellt sich also die Frage: Wie kommen Sie zu dem schlanken, fitten und attraktiven Körper, den sie sich wünschen und in dem Sie sich wohlfühlen?Ich erzähle Ihnen zuerst einmal wie es NICHT geht. Was nicht funktionieren wird sind kurzfristige Diäten. Nach der Diät fühlt man sich anfangs total super. Aber was passiert kurze Zeit später? Um das zu verstehen müssen wir mehrere 1000 Jahre zurückblicken und unseren Körper verstehen lernen. So wie unser Körper auf bestimmte Dinge wie Stress reagiert, so wie er die Nahrung verwertet, auf welche Art und Weise unser Körper funktioniert – all das basiert auf den Erfahrungen unserer Vorfahren – oder besser ausgedrückt, den ersten Menschen. Diese Menschen, damals die Jäger und Sammler, lebten „von der Hand in den Mund“. Ein eisiger und harter Winter konnte den Tod bedeuten. Wie hat sich der Körper Ihrer Meinung nach auf diese Situation angepasst? Der Körper hat einen Weg erlernt, Energie zu speichern wenn genug Nahrung da ist und sich an diesem Speicher zu bedienen, wenn die Nahrung knapp wird. Dieses ist unser Speicher den wir alle nicht mögen, unser Fett!Was passiert also wenn wir uns in den Kopf setzen mit einer Diät zu beginnen und unserem Körper Nahrung verweigern? Er wird annehmen, dass es eine Hungersnot gibt, auf Sparflamme schalten und weniger Energie verbrauchen. Sie werden lustlos, unmotiviert und müde und viel schlimmer, die Muskelmasse die ja eigentlich das Fett verbrennen soll wird abgebaut. Wenn sie die Diät nun überstanden haben und anfangen wieder normal zu essen, was passiert dann? Der Körper sieht diese Umstellung als Ende der Hungerperiode an und bereitet sich diesmal darauf vor, falls das nochmals passiert. Und wie macht unser lieber Körper das? Richtig! Er wird versuchen möglichst viele Kalorien die Sie ihm zuführen als Fett zu speichern. Da die Muskeln, die sie ja in der letzten Diät abgebaut haben nun kein Fett mehr verbrennen können, werden Sie nach der Diät weniger Muskelmasse und mehr Fettmasse als je zuvorbesitzen. Der gut bekannte Jo-Jo-Effekt hat hier eingesetzt und Sie bereiten wahrscheinlich schonwieder die nächste Diät vor.Ein Teufelskreis, den nicht nur ich, sondern auch viele meiner Freundinnen, mit denen ich darüber gesprochen hab, über einen längeren Zeitlauf mitgemacht haben.

Bis ich dann vor 1,5 Jahren den Schlüssel entdeckte, mit dem ich 8 Kilo abnahm – und das wichtigste – auch DAUERHAFT gehalten habe. Auch meine Freundinnen waren total begeistert. Ich brachte Ihnen meine Methode ebenfalls bei und auch bei Ihnen purzelten die Pfunde. Ob nun 2 Kilo, 5 Kilo oder 13 Kilo. Jede hatte ihr eigenes kleines Erfolgserlebnis.

Das Schöne an der Sache ist, wir hatten Spaß am mühelosen abnehmen, fühlten uns toll, sahen gut aus und konnten unser Gewicht dauerhaft halten.
Aber wie funktioniert das?!?
Es ist eigentlich nicht sehr schwer. Mein Programm besteht aus drei Elementen:

1. Die richtige inneren Einstellung (besonders wichtig!)

• Es geht darum, Lebensqualität zu erkennen und diese auch zu leben.
• Viel hat mit dem Geist zu tun, wie man sich gibt, was man ausstrahlt, die Gangart und Haltung.

2. Dauerhaft gesunde (und super-leckere) Ernährung

• Gesund UND lecker – ja das geht!
• Lernen Sie, wie sie Ihren toffwechsel in Schwung bringen.
• Warum Sie VIEL Wasser trinken müssen.
• Wie Sie einen effektiven Ernährungsplan für sich persönlich erstellen.

3. Zeitsparendes (und effektives) Training

• Effektives und einfaches Trainingsprogramm im Alltag von zu Hause aus (ohne Fitness-Studio!).
• Wie Sie Muskeln aufbauen und gleichzeitig Körperfett abbauen. (Frauen haben einen höheren Körperfettanteil als Männer ).
• Wie Sie die richtigen Übungen für sich selbst auswählen und einen Trainingsplan aufstellen.
• Plus Fettverbrennungsprogramm: Cardio Training für Herz-Kreislauf-Training
• Plus: effektive Bauchmuskel-Übungen
• Plus: spezielle Beine und Gesäß-Übungen
• Plus: gezielte Po-Übungen
• Plus: Yoga – Training speziell für Bauchmuskeln
• Plus: Rückenmuskulatur unterstützend aufbauen.
• Plus: Wie Sie Ihren Körper instandhalten.

Und vieles, vieles mehr!

Das alles erfahren Sie in meinem 25-Wochen-Kurs, den Sie hier für gerade einmal 10 Euro unverbindlich testen können.

Sie haben also nichts zu verlieren und Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Ich sage es nochmals ganz deutlich: Es kostet Sie gerade einmal 10 Euro, mein Programm zu testen und natürlich können Sie JEDERZEIT wieder aussteigen, wenn es Ihnen nicht gefällt.
Ist es Ihnen 10 Euro wert, schlanker, fitter und attraktiver zu sein und das eigene Traumgewicht ENDLICH dauerhaft zu halten?

Dann freue mich mich darauf, Sie bald im Mitgliederbereich kennenzulernen und auch Ihnen zu Ihrem Ziel verhelfen zu können.

Liebe Grüße und viel Erfolg!

Ihre Melanie Bock

PS: Perfekt geplant, bringen auch Sie “schlanken” Schwung in Ihren Alltag!
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